أكلات لحرق السعرات

اكلات شهية للرجيم

اكلات شهية للرجيم

يُواجه الكثير من متّبعي الحميات الغذائية مشكلةً مع طبيعة الأطعمة التي توفّرها البرامج الغذائية، بسبب الحرمان من الاكلات الشهية وخصوصا لمحبي الطعام والاكيلة واختصار الطعام على انواع معينة فقط ، ما يجعلك تشعر بالملل والاكتئاب احيانا . وفي الحقيقة يمكن تناول أي نوعٍ من الطعام، مع الانتباه فقط إلى كميته وطريقة طهيه وحساب السعرات الخاصة بكل طعام ، وسنتطرق اليوم فى هذا المقال الى مجموعه مختلفة من الاطعمة الشهية والمناسبة لمتبعي الحمية الغذائية 

1- مكعبات فراخ

مكعبات فراخ وبابريكا بصل بودره توم بودر وفلفل اسود بهارات فراخ معلقتين كبار زبادي

 

2- جبنه ونسكافيه

 

3- بيض بالبصل والجبنه 

بيض ومعلقتين لبن ويضرب ومعاه فلفل وبصل وف الطاسه مسحه زيت واعمليه

4- صدور فراخ

بصل وتوم بودر فص توم م ك باربيكيو وم كاتشب تتبل من بليل وتتشوي فالطاسه بمسحه زيت

 

5- قطع فراخ

قطع فراخ عليها فص توم وجنزبيل
بصله متقطعه جوليان رفيع وفلفل الوان متقطع جوليان وجزره صغيره مبشوره
مسحه زيت وانزل الفراخ وفص التوم لحد ماتبقي نص سوا انزل عليها بالجزر والبصل والفل وكام معلقه صوبا صوص اعطيهم لحد ماتستوي

 

 

 

6- توست بالبيض والخضار

 

توست بالبيض والخضار والجبنه شيدر لايت

يشيل قلب التوست واحطه ف الطاسه واحط جواه البيض وعليه من فوق قلب التوست اللي شيلته وبعدين اقلبه عشان التوست يتحمص

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: لا يمكن نسخ المحتوي
إغلاق