أكلات لحرق السعرات

اكلات دايت متنوعه

 



Advertisement



اكلات متنوعه للدايت

يُواجه الكثير من متّبعي الحميات الغذائية مشكلةً مع طبيعة الأطعمة التي توفّرها البرامج الغذائية، بسبب الحرمان من الاكلات الشهية وخصوصا لمحبي الطعام والاكيلة واختصار الطعام على انواع معينة فقط ، ما يجعلك تشعر بالملل والاكتئاب احيانا . وفي الحقيقة يمكن تناول أي نوعٍ من الطعام، مع الانتباه فقط إلى كميته وطريقة طهيه وحساب السعرات الخاصة بكل طعام ، وسنتطرق اليوم فى هذا المقال الى مجموعه مختلفة من الاطعمة الشهية والمناسبة لمتبعي الحمية الغذائية 

1 – بيض بالخضار


2 بيضه
نص طماطمايه..فلفل رومي ..نص بصله صغيره
نضرب البيض بمعلقتين لبن ونط عليه الخضار مطقع صغير وبعدين ف الطاسه مسحه زيت 

2- فراخ مشويه ساندوتش


بانيه متبل ببصل بورد وتوم بودر وبهرات فراح ومشوي

 

3- ساندوتش بيض

 

4- سلطه تونه

بنصفيها من الزيت خالص ونحط عليها خل وليمون وكمون وبصل وفلفل الوان وجرجير وكابوتشا

5 – بيض بالخضار

6- كبده اسكندراني


مسحه زيت وتنزل بالكبده لحد ماتبقي تلات اربع سوي وبعدين نحط التوم ونقطع الفلفل ونحط كمون وعصرت ليمونه

 

Advertisement

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: لا يمكن نسخ المحتوي
Close