أكلات لحرق السعرات

عيش بذر الكتان , بديل الخبز لحرق السعرات الحرارية

بديل الخبز في الفطور

بديل الخبز والرز في الرجيم , بديل الخبز في الرجيم الكيتوني , بديل الخبز لمرضى السكر 

خبز الشوفان , خبز الصويا , بديل الخبز في نظام الكيتو , ماهو بديل الدقيق الابيض , بديل الخبز في الفطور

بديل الخبز

يحتوي الخبز العادي على الكثير من السعرات الحرارية العالية والتي بدورها تتسبب فى زيادة الوزن وزيادة السعرات الحرارية فى الجسم

يبحث الكثير من الناس عن بديل الخبز للحصول على غذاء صحي وآمن ويساعد على الحصول على جسم متناسق وجميل 

عيش بذر الكتان


بديل الخبز والرز في الرجيم , بديل الخبز في الرجيم الكيتوني , بديل الخبز لمرضى السكر , خبز الشوفان , خبز الصويا , بديل الخبز في نظام الكيتو , ماهو بديل الدقيق الابيض , بديل الخبز في الفطور
طحنت معلقتين كبار بذر كتان وزودت عليهم معلقة كبيرة جوز هند مبشور 
وفي الخلاط ضربت بيضتين مع ربع معلقة بيكنج بودر او بيكربونات الصودا ورشة ملح ورشة فلفل اسود وضفت ليهم بذر الكتان بجوز الهند 
وسخنت الطاسة ونزلت بالخليط كله مرة واحدة وعليت النار لحد ماعلي شوية ورشيت شوية سمسم
 وبعدين هديت النار لحد مااستوي من تحت وقلبته يستوي علي الوش التاني بس مش كتير 
قطعته نصين وفتحته بسكينة رفيعة وسيبته يهدي
وبعدين حطيت خلطة الحواوشي عبارة عن
(لحمة مفرومة نية وبصل وفلفل وبقدونس وملح وفلفل وبهارات توم بودر بصل بودر فلفل اسمر بابريكا ولو بتحطوا حاجة تاني مايضرش )
حشيت العيش ورجعت بيه عالطاسة بعد ما حطيت فيها معلقة سمن مع قطعة دهن وسيبتها عالوش اللي فيه السمسم على نار هادية لحد اللحمة ما استوت ودي كانت النتيجة والطعم حلو جدا
ممكن بعد مانحشي اللحمة نحطه في صنية ونزود مادة دهنية وندخله الفرن
وممكن نعمل العيش ونحشيه اي حشو اخر 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق