العام

رجيم الاندومي للتخسيس

هل يمكن بالفعل الاعتماد على ريجيم الاندومي , وهل يمكن استخدامة فى الدايت او خسارة الوزن .؟ 



Advertisement



كثيرا ما سمعنا على ريجيم الاندومي وانه يساعد على خسارة الوزن  ويمكنك من خلال رجيم الاندومي خسارة 5 كيلو من وزنك اسبوعيا , فهل هذا صحيح ؟ سنعرف ذلك معا

اولا ما هي عناصر الاندومي 

الاندومي كأى نوع من المكرونة السريعه التحضير هو عبارة عن مكرونة تم تجهيزها بشكل مسبق ولكي تستطيع اكلها يجب تسويتها فى الماء الساخن او البخار , فمن عناصرها الاساسية : الطحين والزيت والملح والتوابل 

معظم انواع المكرونة السريعه التحضير تتميز بقلة سعراتها الحرارية وحصولها على الكثير من الالياف والبروتينات مع قيمة عالية من الدهون والكربهويدرات والصوديوم والمركبات التى يتم اضافتها 

وتحتوي المكرونة سريعه التحضير على العناصر التالية

350 سعرة حرارية.
54 غرام كربوهيدرات
14 غرام دهون منها 6 غرام دهون مشبعة.
8 غرام من البروتينات.
8 غرام من الألياف.
1722 ميلي غرام من الصوديوم.
43% RDL من الثيامين.
12% RDL من حمض الفوليك.
11% RDL من المنغنيز.
10% RDL من الحديد.
9% RDL من النياسين.
7% RDL من الريبوفلافين.

رجيم الاندومي للتخسيس

هل الاندومي فعلا تساعد على خسارة الوزن ؟

يعتقد الجميع ان الاندومي تساعد على خسارة الوزن وذلك لاحتوائها على القليل من السعرات الحرارية مقارنة بغيرها من الاطعمة كالخبز , ولكن هذا اعتقاد خاطئ حيث تحتوي الاندومي علي الكثير من الكربوهيدرات التى يقوم الجسم بتخزينها على هيئة دهون وبالتالي فهي لا تساعد على خسارة الوزن

 

 

 

Advertisement

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: لا يمكن نسخ المحتوي
Close