أكلات لحرق السعرات

كرات اللحم بصوص البني للتخسيس

وصفات لحم دايت , طريقة عمل اللحم للرجيم , وصفات لحم مفروم دايت , وصفات دايت

اللحم والرجيم , اكلات دايت رجيم , اكلات دايت شهية , وصفات لذيذة للدايت

كرات اللحم بصوص البني meatballs with brown sauce 
الطبق الآخر فيه smash potato بطاطس مهروسه بس مش ليا لجوزي ..
الطريقه/
لحم عجل صافي ومضاف إليه ليه خروف مفروم ناعم نفرم بصله ونضيفها للحم ونضيف بهارات ( ملح – فلفل اسود – ثوم باودر -بابريكا- قرفه- كركم – كزبره – رشت زنجبيل ) كلها مطحونه طبعا ونعجنهم في بعض كويس..
نشكلهم ونضعهم في مقلاه او طاسه عمقيه قليلا ومتكونش تيفال عشان هنستخدم الواكس الي هوا مضرب البيض اليدوي .. نضيف معلقه سمنة ونقلب على نار متوسطه حتى تتحمر من الجهتين ثم نشليها في طبق على جنب في نفس المقلاه نضيف ( معلقة زبده ومعلقتين كبار طحين عدس ) وقلب المضرب اليدوي ثم نضيف كوب ونص حليب طازج ومعلقتين قشطه بلدي ورشت ملح وفلفل اسود ونكمل خفق على نار متوسط ونرجع نضيف كرات اللحم ونتركها حتى تتجانس …
سمك الصوص تقدرو تتحكمو فيه انكم تخلوه شويه زياده على النار او انكم تزودو دقيق العدس …
وصحة وهنا 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: لا يمكن نسخ المحتوي
إغلاق